Wenn Du von einem Menschen genervt bist oder jemand «Deine Knöpfe drückt», dann wünsche demjenigen genau in diesem Moment etwas Gutes. Beobachte was sich in Dir selbst verändert.
Steigerung: spreche mit der Person und suche durch Fragen, etwas Liebenswertes, Beeindruckendes oder Wertvolles an diesem Menschen. Wenn Du die Person wieder triffst, fokussiere Dich darauf und denke an diese positiven Dinge. Beobachte was mit der Beziehung passiert.
